スカッシュの魅力：運動量や消費カロリーが凄い！
老若男女で気軽に楽しめるスカッシュ
『スカッシュって早い球が打てなくちゃ駄目なんじゃないの？』なんて思っている方も多いのでは？
大丈夫。
スカッシュは、決して力がある人が勝つのではなく、テクニックが重要なんです。
ですから、老若男女が生涯にわたって楽しめるスポーツなんです。
スポーツクラブのスカッシュコートを覗いてみると、若い人以外にも４０〜６０代ぐらいの方たちが、汗を流しているのを見かけます。
しかも、中には、若い人を相手に行い勝負には圧勝している中年の方も多いんです！！
若い人は、どうしても力で勝負する方が多いと思いますが、中年の方は、体力が少ない分、テクニックが上達していくんです。
ですから、先ほど言ったように、スカッシュは、決して力がある人が勝つのではないいんです。
そういう意味でも、テクニックさえ学べば、体力に関係なく勝負に勝つ事が出来る。
だから、中年の方から、若い方でも気軽に楽しめるスポーツなんです。
ストレス解消になる！
『最近、あまり汗をかいていないな〜』、『適当に運動したいけど。。。』そんな方に、スカッシュはおすすめです。
スカッシュは、自然と短時間で爽快な汗を流す事が出来るスポーツです。
特に、ポールを思いっきり引っぱたくと、一気にストレスが解消されます。
また、ボールを弾く音（スコーン）が、頭の疲労を解消しているようにも感じられます。
嫌な上司や、得意先などに言われた一言があなたを悩ませている。
そんな時に、スカッシュをやれば、ボールを打つことでストレスが解消されますね（笑）
運動量や、消費カロリーが凄い！
ご存知ですか？
スカッシュって、テニスの２倍の運動力があるんです。
一見、コートが狭いから、そんなに運動が必要ないと思うかもしれませんが、実は、そうでもありません。逆に、かなりの運動量を要します。
１分間の消費カロリーは、な・なんと１５キロカロリー以上！
上級レベルになると、瞬間２００Kmもの早いボールを打つ事が可能になります。
ですから、ダイエットしたい方には、ピッタシ！
まさに、スカッシュダイエットです！
実際に行ってみれば分かると思いますが、あの汗の量は半端じゃありません！！
しかも、テニスのように、太陽の下で行う必要がないので、紫外線を気にする女性の方は、その辺も気にせずにダイエットが出来ます！
目安としては、週２〜３回、３０〜４０分ぐらいに、スカッシュを続ければ、楽しみながらダイエットも出来、体力作りも役立ちます。
また、ボールを打つ事で、瞬発力も高まります。
次へ： 『スカッシュボールの打ち方』
『スカッシュって、どこで出来るの？』なんて思っていませんか？
当サイトでは地域ごとに分別されたスカッシュコート・施設概要がご覧頂けます。
詳しくは：スカッシュができる場所